Lumitöitä lasten kanssa

Lumitöiden tekeminen on talveen kuuluvaa hyötyliikuntaa. Samalla, kun oma piha siistiytyy, kehon suuret lihasryhmät saavat monipuolista harjoitusta. Nyt mennään!

• Lumikolan työntäminen tai vetäminen vaatii kehon oikean ja vasemman puolen yhtäaikaista toimintaa. Siksi ne opettavat lapsille tehokkaasti kehon symmetristä hallintaa. Symmetrinen kehon hallinta on edellytys kehon toispuoleisten liikkeiden oppimiselle. Mailan pitäminen yhdessä kädessä on esimerkki toispuoleisesta liikkeestä.

• Lumikolan työntäminen vahvistaa myös koko kehon suuria lihaksia. Lumikolan liikuttamiseen tarvitaan käsivarsien lihasten lisäksi yläselän, vatsan, selän, pakaroiden ja jalkojen lihaksia.

• Lumilapiolla lumitöiden tekeminen on tarkempaa, mutta vähemmän voimaa vaativaa lihastyötä kuin lumikolalla työskentely. Siksi lumilapio sopii perheen pienimpien käyttöön.
• Vaikka lumikola on hyödyllinen työväline, se on myös oivallinen väline talviseen leikkimieliseen kisailuun. Katso videolta vinkit lumikolaviestiin.

Katso video Nyt mennään! Lumitöitä

Lisää talvista arkiliikuntaa lapsille

Talvijälkien tekeminen on hyvää liikuntaa
Lapsi harjoittelee luistelemista
Talvihippaa lumihangessa
Lapsi opettelee hiihtämään

Toimittajat Arja Sääkslahti ja Olli Mononen