Miten irti tupakasta?

Hanki kunnon syysflunssa, sellainen että ajatuskin tupakasta vinguttaa hengitystä. Anna flunssan muhia noin kolme viikkoa ja sen jälkeen onkin jo paljon helpompaa olla polttamatta.
Kokemukseni kahden vuoden takaa toimii edelleen, nyt saatan joskus harvoin polttaa tupakan, mutta se onneksi maistuu kamalalta. En siis enää tarvitse sitä. Olen myös katsellut toisin silmin tupakoitsijoita - näyttäähän se oikeasti todella hassulta kun laitat suuhusi valkoisen pötkön ja imeskelet sitä posket lommolla. (kehtaan jopa tunnustaa katsoneeni itseäni peilistä tupakan kanssa - ei kiitos, ei enää minulle).
Sitä kyllä ihmettelen miksi esim. parveke- tai pihatupakointi pitäisi kieltää - jos ihmiset siirtyvät sisätiloihin polttamaan, niin savu tulee entistä varmemmin naapuriasuntoihin - ilmastointia pitkin. Näin ainakin meillä, sekä kylpyhuoneessa, että keittiössä tietää kyllä milloin naapuri tupakoi sisällä.
Muuten minua ei haittaa muiden tupakointi. Ja ihmettelenpä mistä saadaan verotulot, jos kaikki lopettavat tupakoinnin!?

Yritin lopettaa monta kertaa ja käytin purukumia ohjeen mukaan muutaman kuukauden ja sitten sen käytön lopettamisen jälkeen alkoi taas tupakointi. Sitten päätin (25 vuoden polttamisen jälkeen), että syön purukumia niin pitkään kun on tarve. Vaihdoin inhalaattoriin (on muten todella tehokas) , pikkutabseihin jne. aina välillä vaihtelun vuoksi ja puolitoista vuotta meni! Ny olen ollut polttamatta kohta 7 vuotta ja ainoa haitta on 15 lisäkiloa, mutta silti vielä nipinnapin painoindeksi 25.

I am fascinated by the gucci shoes men, few enough in all new nike air max shoes conscience, who take nike shoes life in their own hands and seem to mould it to their air jordan shoes own liking. It maybe that we have no such thing as free wholesale gucci shoes will, but at all events, we have the illusion of it http://www.nikeaf1jordanshoes.com/ .

Omakohtainen kokemus on, että yksikään tupakka ei mennyt huulille itsekseen.
Olen lopettanut savuttelun isäni sairastuttua syöpään, joka lienee saanut alkunsa
noin 45 vuoden piiputtelun jälkeen.
Kovaa itsehillintää se vaatii, mutta viinaa kuluu kuin ennen.
Poltin ennen lopettamista melkein kaksi askia tupakkia päivässä, mutta sen voi
lopettaa, kuin seinään, jos tahto on mukana.
Nykyisin on helppo herätä aamuisin, kun ei enää tarvitse köhiä konetta käyntiin.

Nykyisin terve 29 vuotias 13 vuotta rankastitupakoinut mies .(yli 3 vuotta ilman)

Ei tarvitse uskoon tulemista tupakoinnin lopettamiseen.
Kun lopettaa alkoholin käytön ja tupakin polton yhtäaikaa,niin varmasti onnistuu.
Vaatii tosin kovaa itsehillintää. Alussa ei tiedä kumpaa tekee enemmän mieli.
Ajan kuluessa kumpikin mieliteko unohtuu.

Aloita joku uusi harrastus samalla kun lopetan tupakanpolton. Esim liikuntaa tai käsille kivaa tekemistä. Itse virkkasin kalastajalangasta parisängyn peiton. Pala palalata tupakan tuskaa tainnuttaen.

Vanha konsti on parempi kuin pussillinen uusia. Joka päivä tupakkaraha säästöön ja sitten reissuun, kun rahaa on riittävästi. Eikä mene kauaa.

Pääsin viinasta ja tupakista eroon, kun tulin uskoon. nyt on jo 20v raittiina olemista takana päin,eikä tee mieli kumpaakaan ainetta. Lintujeen laulukin kuuluu paljon paremmin,kuin ennen