Linkkejä muualle
Suora linja Suomi express –ohjelman katsojien ja tekijöiden välillä!
Pelisääntöjä maatalousalan opiskeluun.
Kauppojen mainospylväiden koko ärsyttää.
Palokunnassa tanssitaan taas.
Suunnittelevatko esteelliset asianosaiset koulujen lopettamista?
Tutustu myös näihin:
A-tuubi
Ajankohtainen kakkonen
A-Talk
A-Studio
A-Zoom
MOT
Silminnäkijä
Muita linkkejä:
Facebook Suomi express -ryhmä
Miten irti tupakasta?
Joka vuosi kymmenet tuhannet lopettavat tupakoinnin. Moni aloittaa uudelleen, mutta monet myös pääsevät irti tupakasta - lopullisesti.
Keinoja tuntuu olevan yhtä monta kuin on tupakoitsijoitakin. Joillekin apu löytyy liikunnasta, toisille purukumista. Yksi suosittaa uskoon tuloa, toinen kehottaa laskemaan tupakoinnin lopettamisesta koituvia säästöjä.
Suomi expressiin sivuille on kertynyt monia erinomaisia vinkkejä kessuttelusta eroon pyrkiville. Pulma-tv:ssä nousee esiin yksi yhteinen tekijä: oma tahto. Kaikki on lopultakin kiinni siitä, miten motivoitunut ihminen on lopettamaan.
Tamperelainen näyttelijä Antti Seppä kertoo omasta kokemuksestaan. Työpaikkalääkäri sai miehen miettimään tulevaisuuttaan, minkä jälkeen päätös oli helppo tehdä. Syöpäyhdistyksen työntekijä muistuttaa, että ei pidä soimata itseään, vaikka tupakasta ei kerralla pääsisi eroon. Yrittänyttä ei laiteta!"
Esitysaika
Suomi express Areenassa
Ohjelma on nähtävissä Areenassa 7 päivän ajan tv-esityksen jälkeen.
> Areenaan
Elävä arkisto
Minulla 43 vuoden tupakasta vapautuminen tapahtuu oireittaa, koska PÄÄTIN VAPAUTTAA SIITÄ ITSENI. Selvitin "lapsellisen syyni " tupakoida ja huomasin uhmanneeni isääni kiinnijäätyäni. Tällä reseptillä voi vapautua muustakin.
Luin kirjan Carr: Vihdoinkin Vapaa tupakasta, annoin itselleni ja isälle anteeksi. Se oli siinä ja nyt iloitsen 7 vuoden vapaudesta. Oloni on hyvä . Päätin myös, ettei heikkouksistani kukaan hyödy taloudellisesti, hyvästäolostani kylläkin ja vaihdoin toimittajia.
14.2.2006 päätin antaa itselleni ystävänpäivän lahjan; -En laita tupakkaa suuhuni tänään. Siitä lähtien olen tätä lahjaa käyttänyt joka päivä.
Moni vähättelee yleensä aina niin että minä juuri en tarvinnut mitään kun vain lopetin,minulle tulee silloin mieleen ajatus miksi se sitten kesti milloin 5vuotta milloin kaksikymmentä vuotta?Itse kokeilin kaikkea mahdollista laastareista purkkaan ym. jopa hypnoosia kokeilin ja tähän kaikkeen meni reilut kaksikymmentä vuotta, Mutta sitten kuulin lääkkeestä nimeltä Champix,se jotenkin kolahti ja päätin kokeilla vielä sitäkin,käytin sitä 12 viikkoa,noin kahden viikon paikkeilla alkoi tumpit kasvaa ja tupakka lakkasi vähitellen maistumasta,mutta sinnikkäästi otin tapletit joka päivä samaan aikaan,eikä vierotusoireita ollut lainkaan,kun kuuri loppui jännäsin että alkaako tekee tupakka mieli mutta ei,nyt on mennyt hiukan yli kolme vuotta joskus on tullut mieleen miten hyvältä tupakka maistui kahvin tai ruuan jälkeen ,MUTTA TUPAKKAA EI OLE TEHNYT ENÄÄN MIELI,JA SE ON HYVÄ!
se loppuu vain ei älä polta
Nikotiinin on todettu aiheuttavan vahvempaa riippuvuutta kuin heroiinin. Päihde ja huumeriippuvuuksiin on tarjolla jos jonkinlaista hoitoa ja katkaisua verorahoilla. Tupakoitsijoille vain keppiä ja laastaria.
Itse kuulun siihen 70%:iin ihmisistä joka ei yrityksistä huolimatta ole päässyt eroon tupakasta millään korvaushoidolla tai hypnoosilla. Yrittänyt olen kymmeniä kertoja, mutta aina on riippuvuus voittanut.
Mielestäni tupakotsijatkin tarvitsevat jonkun asiantuntijatahon josta hakea apua kun tulee vaikeuksia.
Kieltolaki ei ennenkään ole auttanut riippuvuuksiin ja valistus tehoaa tunnetusti parhaiten niihin, jotka eivät ole koskaan polttaneet.
Olin tuuripolttaja monta vuotta. Välillä vuosia ilman ja taas aloitin.
Sit otin itteni puhutteluun, JA.. julukuussa tulee 2 vuotta ilman. Ei ees sortumaa vaikka kerran mieli teki.
ja ihan ilman apuja lopetin.
Olin polttanut tupakka 25 vuotta. Pahin oire sairastumisesta oli yksä pienenkin rasittumisen jälkeen. Seuraavaksi oli nestettä keuhkoissa jota otettiin kaksi kertaa pois. Nämä asiat saivat harkitsemaan tupakanpolton lopettamista. Menin saamaan hypnoosihoitoa, hoidossa piti käydä 3 kertaa/3 h/kerta. Minä kävin ainoastaa kaksi kertaa mutta nekin jo auttoivat. En ole sen koommin tukakkaa polttanut ja siitä on jo 7 vuotta aikaa. Minkäänlaisia vieroitusoireta minulle ei tullut, ehkä ne ovat yksilöllisiä mutta minusta tuntuu että niillä enemmänkin pelotellaan
niitä jotka aikovat tupakasta luopua.
Suosittelen kaikille lopettamista aikoville hypnoosia ja olen edeleenkin hyvin kiitollinen minua hoitaneelle terapeutille.
Lopetin noin parikymmentä vuotta sitten sauhuttelun.
Ja miten?
Ihan vaan miettimällä, miksi poltan.
Minulle selvisi, ihan oikeesti se, että miten hyvä olen keksimään kaikenlaisia syitä, miksi minun juuri nyt täytyy poltaa.
Kahvin, syönnin, hyvin tehdyn työn jne jälkeen.
Voin aivan rehellisesti sanoa, että OLEN TODELLA HYVÄ SIINÄ.
Joskus aivan purskahdin nauruun, ai että tälleen tällä kertaa.
Sen voin aivan rehellisesti sanoa, se oli elämäni paras oivallus.
Mietippä sinä, oletko yhtä hyvä kehittelemään kaikenlaisia hyviä syitä tähän ongelmaan.
Terveisin Olli.
Yli 30 vuoden sauhuttelun ja lukuisten epäonnistuneiden lopettamisyritysten jälkeen se keino sitten lopultakin löytyi. Keuhkopöhö ja sydänkohtaus "päällekäin". Päädyin suoraan teholle ja pari päivää meni happinaamari päässä ja pallolaajennuksenkin sain siinä sivussa. Siitä tosin ei juuri muistijälkiä jäänyt - olin kait sen verran muissa maailmoissa... Ei ole tupakka enää maistunut. Tarvitsee vain palauttaa mieleen se tunne, kun on hukkua kuivalle maalle ja vielä siinä samalla nosturin paino rinnan päällä...Tupakasta vieroitusoireet ovat niihin tuntemuksiin verraten todella olemattomia.
Siis; tämä konsti se tepsii kyllä - mutta en nyt suosittelisi aivan näinkään pitkälle menoa.
http://www.e-savuke.com/
Tämän avulla äitini pääsi eroon tupakasta kuukaudessa, ja koki sen helpoksi.
Lisätietoa myös: http://fi.wikipedia.org/wiki/S%C3%A4hk%C3%B6tupakka