Roihua suhteeseen! Parisuhdeneuvoja perheenäideille

Kun Suvi Tirkkonen kyllästyi siihen, että hänen miehensä keskittyi vain töihinsä ja hänelle itselleen jäi kaikki lapsiin ja kodinhoitoon liittyvät asiat, hän haki apua ongelmiin parisuhdeterapeuteilta. He neuvoivat aina, että pitää "keskustella asiat läpikotaisin".

- Olimme mieheni kanssa väittelyn ja keskustelun mestareita, eikä liittoamme vaivannut välinpitämättömyys silti ratkennut. Uskallankin sanoa, että pelkkä keskusteleminen ei vie asioita eteenpäin, sillä se on älyllistä toimintaa ja parisuhteessa liikutaan tunteiden maailmassa, Suvi sanoo.

Pitkään asiaa pohdittuaan Suvi päätti alkaa toimia. Hän aloitti muutosprosessin itsestään - ja onnistui siinä sivussa myös uudistamaan avioliittonsa. Kokemansa perusteella Suvi Tirkkonen kirjoitti myös kirjan.

Suvi Tirkkosen vinkkejä parisuhteen uudistamiseen - toimisivatko nämä teillä?

• Älä ota vastuuta toisen hyvinvoinnista. Jos kumppanisi tekee liikaa töitä tai hänellä on esimerkiksi alkoholiongelma, tämän on itse ensin tehtävä ongelmalleen jotain. Ongelma ei ole silloin "meidän". Vasta kun toinen on ratkaissut henkilökohtaisen ongelmansa, voi oikeasti rakentaa parisuhdetta. Älä suostu laiminyödyksi eli älä alistu toisen ongelmaan.
• Älä nalkuta ja kontrolloi. Se on turhaa, sillä ethän ole vastuussa miehesi käyttäytymisestä. Nalkuttamisen vähentäminen keventää ilmapiiriä.
• Jos olosi on epämääräisen ahdistunut, etkä tiedä todellista syytä siihen, ala kysellä itseltäsi, mitä oikeasti haluat. Kysy jokaisen eteen tulevan tehtävän kohdalla, haluatko todella tehdä sen. Jos et halua kuskata lapsiasi harrastuksiin joka ilta, lopeta se. Lapset voivat valita harrastukset, joihin pääsee pyörällä, bussilla tai kimppakyydillä.
• Tee ylipäätään vain asioita, joita tahdot tehdä. Uskalla olla itsekäs, sillä hyvinvoiva äiti parantaa koko perheen ilmapiiriä. Kukaan ei kuole nälkään, jos haluat pyhittää iltapäivisin tietyn hetken lukemiselle. Tai jos haluat mennä töiden jälkeen yksin kävelylle tai kahvilaan, tee se. Kotiin palaa hyväntuulisempi äiti.
• Opeta itseäsi ajattelemaan, että töiden jälkeen sinulla on koko ilta vapaata. Lukeeko lattialla lojuvissa repuissa, että sinun tehtäväsi on korjata ne? Pitääkö aina ensin tehdä kotityöt, jotta voi rentoutua? Koti ei muutu kaatopaikaksi, vaikka siivoamiseen suhtautuisi rennommin. Keksi kotitöihin luovia ratkaisuja ja aikatauluja. Lopeta ainakin anteeksipyytely sotkuisesta kodista tai tyhjästä pakastimesta.
• Mieti omia tarpeitasi eläinmaailman kautta. Voidakseen hyvin eläin tarvitsee hyvää ravintoa, sopivasti liikuntaa, läheisen lauman tuomaa turvaa ja parittelua silloin kun se itse haluaa. Jos ihmiset saisivat nämä perustarpeet tyydytettyä, onnellisuutta olisi paljon enemmän.
• Edelliseen liittyen: syö vain silloin kun on nälkä ja vain ruokia, jotka maistuvat aidosti hyviltä. Ruokavalio muuttuu itsestään terveellisemmäksi. Liiku kehoasi hellien, ei suorittaen. Hylkää ajatus, että vain oman perheen pitäisi tyydyttää läheisten kontaktien tarve. Niitä voit saada kodin ulkopuolelta harrastuksista ja missä tahansa missä liikut uteliain ja avoimin mielin.
• Olet itse vastuussa siitä, että pidät itsesi seksuaalisesti vireänä. Eroottista energiaa voi sitäkin kerätä muualta kuin omasta parisuhteestaan. Kokeile flirttiä. Kun hymyilet kaupassa tai kuntosalilla miehelle, tämä todennäköisesti vastaa spontaanisti ja "biologisella vaistolla" hymyysi. Oma päätös on sitten se, kehen tankkaamansa energian kohdistaa.
• Luovu kyynisyydestä, muuten et voi olla nähdä ihmisiä avoimesti ja myönteisesti ja saada heistä energiaa. Kyynisyydestä luopuminen myös auttaa sinua näkemään elämän huvittavat puolet ja nauramaan sydämen kyllyyydestä.
• Anna puolisollesi selkeä lista siitä, mitä häneltä tarvitset. Epämääräinen marina ei auta mitään. Itse pyysin miestäni koskettamaan minua kymmenen kertaa päivässä, olipa hänen tunnetilansa mikä tahansa. En lannistunut, kun mies ohimennessään puristi pakaraani ja sanoi "kahdeksan"! Uskon, että kosketus luo tunteita ja tunteita voi tavallaan manipuloida.
• On tärkeämpää pitää huolta rakkaussuhteesta kuin parisuhteesta. Parisuhteeseen liittyy velvollisuuksia ja yhteisiä arvoja. Rakkaussuhteessa liikutaan biologisella tasolla ja siihen liittyvät seksi, leikki ja intohimo. Hellyysrutiinien kuten koskettamisen kautta on aina yhteys kahdenkeskiseen rakkaussuhteeseen.
• Myös huumori on tärkeä lähentäjä. Mutta se tarvitsee kevyttä ja rentoa otetta elämään voidakseen kukkia. Älä siis ole yksin marttyyrimaisesti vastuussa kaikesta, vaan selkeytä tehtävänjakoa.
• Anna lapsiesi nähdä, miten hellitte toisianne. On niin totta, että vanhempien suhde on lasten koti.
• Sano puolisollesi, että "mitä tahansa teetkin, huolehdi siitä, että teet elämäni helpommaksi kuin se olisi ilman sinua". Uskalla vaatia, että olet miehellesi tärkeysjärjestyksessä numero yksi.

Suvin aviomies sanoi kokeneensa tavattoman helpottavana sen, että näki vaimonsa tyytyväisenä. Siihen asti hän oli hämmentyneenä yrittänyt varoa tämän ärtymyksen puuskia tietämättä mistä ne johtuivat. Mitä enemmän vaimo näytti viihtyvän omassa elämässään, sitä vetovoimaisemmaksi hän tuli miehensä silmissä. Mies ottaa nykyään enemmän vastuuta kaikesta ja nauttii siitä, että perheessä on kaikki hyvin.

- Jos joskus tunnen väsymystä tai ärtymystä, kaksi asiaa tuovat valoa: keskityn rakkaussuhteeseen ja siihen, että teen vain mitä todella itse haluan, Suvi kiteyttää.

Olotilan toimitus kysyy:

Pystyisitkö toteuttamaan Suvin ohjeita omassa elämässäsi? Onko tyytyväiseksi pyrkiminen tai vaikkapa kotitöiden tiukka jakaminen itsekkyyttä? Kosketatko puolisoasi kymmenen kertaa päivässä - tai edes yhden kerran?  Kuinka toimii pikkulapsen vanhempi - miten tehdä vain niitä asioita, jotka tuottavat iloa?