Karhunpaini osa 6: Läpimurto ja puolinelsson
Läpimurto
- kaveri menee mattoon vatsalleen ja toinen asettautuu päälle painoksi
- alla oleva pyrkii pinnistelemään ylös seisomaan
- päällä oleva pyrkii estämään ylös nousun, pitämällä kaveria alhaalla
- yksi nousu on yksi läpimurto, kerätään useita
- vartalon ja jalkojen voima, sinnikkyys
Puolinelsson
- kaveri mattoon vatsalleen ja toinen päälle
- päällä oleva työntää kaverin kainalosta käden ja nostaa kämmenen kaverin takaraivon päälle
- kädellä väännetään kaveri selälleen toisella kädellä avustaen
- perusvääntö, lasten painissa tärkeä selätysliike
Teksti Pasi Sarkkinen, Suomen Painiliitto
aiheet
uusimmat
Kajahtanut käsityönäyttely!
TEE ITE – Kajahtaneet kudelmat SM-kilpailun parhaimmistoa voi nähdä Helsingissä Annantalolla järjestettävässä näyttelyssä.
Tee itse 0
Voita ja Sokeria -reseptit siirtyvät uuteen osoitteeseen
Lauantaiaamun 15.2. Voita & Sokeria -resepti on Heidi Pakarisen runsas uunilohiateria. Aamu-tv:n reseptit löytyvät jatkossa yle.fi:n Ruoka-sivulta.
Tee itse 0
![Taiwanilaissyntyinen elokuvaohjaaja Ang Lee Oscar-palkintojen jakotilaisuudessa](../../../sites/olotila.yle.fi/files/imagecache/kuvallisetnostot/article-images/anglee.jpg "Taiwanilaissyntyinen elokuvaohjaaja Ang Lee Oscar-palkintojen jakotilaisuudessa Oscar-patsas kädessä. Ang Lee sai parhaan ohjaajan palkinnon elokuvasta "Piin elämä". Kuva: Yle, AP Graphics Bank")
Oscarit suorana Yle Teemalta
Yle Teema esittää Oscar®-gaalan suorana lähetyksenä Hollywoodista varhain maanantaiaamuna 3. maaliskuuta 2014. Järjestyksessään 86. Oscar®-gaala esitetään suorana yli 225 maassa.
Minä 0
Kaaso, älä kaadu häätaakan alle
Kaason tehtävä on tukea ja auttaa morsianta häätaakan alla, mutta kuka auttaisi kaasoa? Olotila kokosi vinkkilistan kaasoille.