stressi

  • Uneton - opettele nukkumaan

    27.6.2012 10:14Sari Valto

    Kärsitkö huonoista yöunista? Saavatko naistenlehtien ”toimivat” vinkit lämpimän maidon juomisesta ennen nukkumaanmenoa sinut lähinnä hymähtämään katkerasti? Tämä saattaa olla sinulle.

    Minä841

    Uniterapeuttien vinkkejä huonounisille. Kuva: Sinan Acar, stock.xchng

  • Mindfulness - mitä se on?

    30.3.2012 13:35Ada Pykäläniemi

    Se on kaikkien huulilla. Joka kolmas tuntuu jo tekevän sitä. Se antaa avaimet onneen, hyvinvointiin ja jaksamiseen. Mikä ihmeen mindfulness?

    Minä4087

    Mindfulnessin juuret ovat zen-buddhalaisessa meditaatiossa. Kuva: Ada Pykäläniem

  • Listaamalla murheet kevennät mielesi yöksi

    12.12.2011 11:31Ulla Vuorela

    Guatemalalainen huolinukkeperinne on herttainen: tyynyn alle yön ajaksi laitetut pikkuruiset nuket kantavat huolesi ja keventävät mielesi. Olen antanut huolinukkeja lahjaksi monta kertaa, ovatkohan ne auttaneet?

    Minä2191

    Rauhoita mieli huolihetkellä. Kuva: Huolinuket, irum/stock.xchng

  • Ammattilaisen opas päivätorkkuihin

    29.6.2011 14:26

    Päivätirsat vähentävät stressiä ja tekevät ihmisestä leppoisan ja hyväntuulisen. Ota hyvä asento ja anna unen tulla - tässä vinkit työpaikalle tai kotiin.

    Minä3804

    Olisiko päiväunien aika? Kuva: Henna-Leena Kallio

  • Nyt kutittaa puutarhakärpänen

    7.6.2011 12:51Tiina Lundberg

    Mahtuvatko nämä asiat samaan yhtälöön: kaksi villiä lasta sekä tyylikäs puutarha?

    Blogit9

  • Joogasta apua stressinhallintaan

    6.4.2011 18:36Seija Aunila

    Työkaverit ärsyttävät, työ on rasittavaa, kotona tyypit ovat hankalia. Ei ole enää pieniä ja suuria asioita, vaan on vain älyttömän suuria asioita. Onko tilanne tuttu? Olisiko aika tehdä sille jotain? 

    Minä3093

    Rauhoita negatiiviset tunteet joogalla. Kuva: stock.xchng

  • Palaudu stressistä myös lomien välillä

    Kuinka palautua oravanpyörämäisestä työelämästä lyhyen loman aikana - ja kuinka palautua lyhyemmällä tähtäimellä eikä aina vain odottaa lomaa.

    Minä0

  • Luonto nollaa pään

    Vietä luonnossa päivittäin vähintään 20 minuuttia. Tutkimukset osoittavat, että luonto - jopa kaupunkiluonto - laskevat stressitilaa ja tyhjentävät pään, hyvässä mielessä.

    Minä89

  • Kun uniongelmat sotkevat elämän

    Pitkäaikaisesta unettomuudesta kärsii joka kymmenes suomalainen. Ulla Mersinli ei pystynyt nukahtamaan luonnollisesti lähes viiteen vuoteen. Harri Laitisen unta haittasi uniapnea, joka oli viedä myös vaimon terveyden.

    Minä6

  • Vinkkilista unettomien öiden varalle

    Nukahtamiselle ja nukkumiselle voi koettaa luoda mahdollisimman otolliset olosuhteet kotikonstein. Kartoita unta häiritsevät seikat ja pyri mahdollisuuksien mukaan sulkemaan niitä pois.

    Minä5

aiheet

suosituimmat

kommentoiduimmat

Muualla Yle.fi:ssä