Tiede ja oppiminen

Prisma Studio: Riittääkö 7 minuuttia liikuntaa?

Julkaistu perjantaina 01.03.2013 4 58

Prisma Studion toimittaja kokeili kahden viikon ajan intervalliharjoittelua.

TV1 tiistaina 5.3. klo 20.00 - 20.30

Suomalaiset liikkuvat ja kuntoilevat enemmän kuin koskaan. Kuntosaliharjoittelu, juoksu ja pyöräily ovat suosituimpien lajien listalla ja suurin osa aikuisista harrastaakin vähintään kahta liikuntalajia.

Jumppaan, juoksuun ja joogaan voi mennä viikossa useita tunteja, mutta voisiko kuntoa parantaa paljon pienemmällä harjoittelumäärällä?

Prisma Studio testasi, riittääkö vain seitsemän minuuttia liikuntaa viikossa korvaamaan tuntikausien hikoilun. Toimittaja kokeili paljon puhuttua intervalliharjoittelua kahden viikon ajan. Kuinka kävi – nousiko kunto?

Eväsrepusta pitoa sukseen

Hiihto on suomalaisten kansallislaji. Mikä ihanampaa kuin sujutella kimaltelevilla keväthangilla kilometri toisensa perään.

Tämä kaunis unelma kariutuu usein voiteluun, kun suksi ei pidä eikä luista. Mitä siis laittaa suksen pohjaan? Löytyisikö apu pitoon vaikkapa eväsrepusta?

Prisma Studion juontaa Marjo Harju.

Muualla netissä

Yle Tieteen blogi: Riittääkö vain 7 minuuttia liikuntaa viikossa?

Suosittele58 Suosittelee

Asiasanat:

Kommentit

tiistaina 05.03.2013

Miten sokeriarvoille kävi testissä?

– Pekka (ei varmistettu)

keskiviikkona 06.03.2013

Sokeriarvot olivat mun kohdalla hieman arvoitus. Ne itse asiassa menivät hieman huonompaan suuntaan, mutta tämä selittyy päivien välisellä vaihtelulla. Brittiläisten tutkimuksessa sokeriarvot ovat parantuneet melkoisesti. Turun tutkimuksissa ei ole saatu näin hyviä tuloksia sokeriarvojen osalta.

Hannamari Luukkanen
toimittaja
Prisma Studio

– Hannamari Luukkanen (ei varmistettu)

keskiviikkona 06.03.2013

Saiko harjoitteella vähennettyä kehon rasvaprosenttia? Ja muutkin tulokset testistä olisivat mukavaa luettavaa, koska itse on tullut aamuisin harrastettua intervallia ennen aamupalaa lähinnä juuri rasvanpolttoa ajatellen.

– Tero (ei varmistettu)

perjantaina 08.03.2013

Hei Tero!

Prisma Studion toimittaja Hannamari Luukkanen kirjoittaa yhteenvetoa testistä ja tuloksista Yle Tieteen blogiin, joka löytyy täältä:
http://blogit.yle.fi/tiedeprisma/riittaako-vain-7-minuuttia-liikuntaa-viikossa

Päivi
verkkotoimittaja

– Päivi Suikkanen (ei varmistettu)

Lisää kommentti

Selaa juttuja kategorian mukaan

Selaa juttuja asiasanojen mukaan

YLE ohjelmapalaute

Soita 020 690 414
Ylen yhteinen ohjelmapalvelupiste vastaa yleisön radio- ja tv-ohjelmia sekä yhtiön internettarjontaa koskeviin kysymyksiin. Puhelinpäivystys on avoinna arkisin klo 9 - 17. Muina aikoina numerossa toimii automaattinen puhelinvastaaja. Puhelun hinta on sama kuin paikallispuhelu- tai matkapuhelumaksu.

Voit lähettää palautetta sähköpostitse osoitteella ohjelmapalaute@yle.fi sekä yle.fi -sivuston kautta http://yle.fi/yleisradio/ota-yhteytta#anna-palautetta.

YLE TV1