liikunta

  • Juoksetko sinä bittien kanssa?

    3.11.2010 14:18Olotila

    Liikunnanharrastajat hakevat motivaatiota kunnon kohottamiseen yhä enemmän erilaisista mittareista, nettiyhteisöistä ja toisista liikkujista. Kuinka treenien bittiseuranta vetoaa sinuun?

    Minä203

    Kannustavatko netti ja mittarit kuntoliikkumaan? Kuva: Yle/Comstock

  • Juoksemaan altaaseen - aloittelijan vinkit

    3.11.2010 11:03

    Vesijuoksu on tehokasta liikuntaa, joka säästää niveliä. Harrastuksen aloittamiseen ei tarvita kursseja - lue tästä ohjeet vasta-alkajalle.

    Minä15

    Vesijuoksuohjeet. Kuva: stock.xchng

  • Vältä tyypillisimmät aloittelijan virheet kuntosalilla

    27.10.2010 07:36

    Kuntosaliharjoittelun aloittaminen saattaa monesta tuntua vaikealta. Mitä siellä pitäisi tehdä ja kuinka usein? Kuinka suurilla painoilla? Ammattilainen vastaa.

    Minä175

    Personal trainer opastaa kuntosaliharjoittelun maailmaan. Kuva: Comstock.

  • Jumppakärpänen tuli ja puraisi

    16.9.2010 13:57Tiina Lundberg

    Niin laulettiin Jumppäkärpänen-laulussa 80-luvun alussa. Ja se kärpänen puri meikäläistä silloin.

    Blogit7

  • Än-yy-tee-NYT! Lapset liikkeelle!

    16.9.2010 12:56Tiina Lundberg

    Saavatko lapset liikkua tarpeeksi? Olisiko meidän aikuisten syytä katsoa peiliin? Annammeko lapsille mahdollisuutta railakkaisiin leikkeihin vai istutammeko heidät telkkarin ääreen? Lue vinkkejä pienten lasten liikkumiseen.

    Perhe0

    Än-yy-tee-NYT! Lapset liikkeelle! Kuva: Sanna Musto

  • Pihaleikkien suosikit: kirkkis ja kymmenen tikkua laudalla

    20.4.2010 07:51

    Nyt kaivellaan muistista pihaleikkien sääntöjä. Ulkona leikkijät saavat taatusti punaiset posket ja kaupan päälle vielä hyvät yöunetkin. Aikuiset otetaan mukaan opastamaan ensikertalaisia.

    Perhe241

    Kirkkis ja kymmenen tikkua laudalla pihaleikkien suosikit. Kuva: YLE Kuvapalvelu

  • Zumbahuuma villitsee kuntoilijoita

    Itäsuomalaiset ovat hullaantuneet kuntoilemaan tanssien. Latinorytmit raikaavat jo monissa kuntokeskuksissa ja jumppasaleilla. Varauskirjat täyttyvät ennätysajassa ja uusia tanssiryhmiä perustetaan vilkkaasti. Tämä etenkin naisväen hullaannuttanut laji on nimeltään Zumba.

    Arkisto0

  • Huolellinen lämmittely pitää urheiluvammat loitolla

    Huolellinen alkulämmittely vähentää liikunnassa ja kuntourheilussa syntyviä tapaturmia reippaasti - jalkavammoja jopa alle puoleen nykyisestä. UKK-instituutissa tehdyn tutkimuksen mukaan esimerkiksi palloilulajeissa hyvin tavallisia polvi- ja nilkkavammoja voidaan ehkäistä tehokkaasti oikealla tekniikalla tehdyillä harjoituksilla.

    Arkisto0

  • Jo kauppareissu kävellen tekee hyvää terveydelle

    Liikunnanopettajakonkari on huolissaan suomalaisten liikkumattomuudesta. Varsinkin nuoret jakautuvat selvästi himoliikkujiin ja täysin rapakuntoisiin. Sen sijaan varttuneemmalla väellä tuntuu riittävän nuoria paremmin motivaatiota itsensä kunnossa pitämiseen.

    Arkisto0

  • Vauhdikkaat pelit takaavat vahvat lonkat

    Vauhdikkaat pelit vahvistavat lonkkia ja ehkäisevät tehokkaimmin murtumia, ilmenee tuoreesta väitöstutkimuksesta. Tutkimuksen mukaan erityisesti tanssit, maila- ja pallopelit sekä voimistelu ovat omiaan vahvistamaan luustoa.

    Arkisto0

aiheet

suosituimmat

kommentoiduimmat

Muualla Yle.fi:ssä