Bloggaavat mutsit juoksevat omaa aikaa

Espoolaisen Esport Areenan sisäjuoksuradalla ohi juoksee naislauma. Vauhti kovenee joka kierroksella ja välillä vilkuillaan ranteesta sykemittaria. 

Vuoden mutsi –blogin ja samannimisen kirjan kirjoittajat Katja Lahti ja Satu Rämö haastoivat bloggaavia äitejä juoksuharrastuksen pariin. Tähtäimessä on Naisten Kymppi eli mutsien kymppi 26. toukokuuta. 

Ote Vuoden mutsi -blogista:

”Kuten tiedätte, elämä mutsina pakottaa välillä epämukavuusalueelle, varsinkin urheiluharrastusten suhteen. Jumpat alkavat ikävästi ajallaan (ja ovet vielä lukitaan, ettei edes pääse kesken sisään) ja salille raahautuminen on joskus työn ja tuskan takana. Perheellistymisvaiheessa vanhemmat joutuvatkin etsimään uusia, helpompia uria harrastaa urheilua. On vain muutama laji, joka ei katso kelloa. Yksi on juokseminen. Emme edellytä lantionpohjanlihaksia, vyötäröä tai pohjakuntoa. Motivaatio (=kypsyminen omaan rapakuntoon) riittää.” 

Katjan ja Sadun lisäksi radalla juoksee tänään kymmenen haasteen vastaanottanutta mutsia. Juoksemista he opettelevat juoksukoulussa personal trainereiden Harri Kokon ja Kimmo Kourusen ohjaamina. Tänään mutsijoukko juoksee toista kertaa yhdessä, ja vuorossa on vauhtikestävyys ja kilpailuun valmistautumistreeni. 

Miksi mutsit juoksevat?

- Saa omaa aikaa!
- Ja juokseminen on henkireikä arjessa.
- Mä innostuin lenkkeilystä jo jokin aika sitten.
- Inhoan juoksemista. Lenkille lähteminen on tosi vaikeaa. Ajattelin, että ryhmän tuki auttaisi.
- Haluaisin saada siitä elämäntavan. Olisin sellainen lenkkeilevä mutsi.
- Ja on siinä se itsensä voittamisen fiilis!
- Musta on ihanaa kuunnella äänikirjoja juostessa.
- Kuuntelen stand-uppia, musiikki vaan sotkee juoksurytmin…
- Mä kuuntelen kyllä hiljaisuutta, kun kerrankin siihen on mahdollisuus. 

Mikä juoksukoulusta on jäänyt mutseille mieleen?

- Sykkeet täytyy saada aisoihin.
- Se vauhdin asettaminen oikeaksi on haasteellista.
- Vaikeinta on saada ne sykkeet ja vauhti kohtaamaan oikein.
- Oikealla sykkeellä polttaa rasvaa enemmän.
- Musta oli ihanaa kun tällä kerralla annettiin lupa myös seurata sitä omaa fiilistä.
- Mutta kyllä niitä sykkeitä on hyvä seurata mittaristakin.
- Ehkä sitä oppii tuntemaan itsensä niin, että tietää ne sykkeet ihan omasta fiiliksestäkin. 
- Vaikeinta musta on, että sinne lenkille pitäisi lähteä. Aina tulee jotain lasten kanssa.

Bloggaavien mutsien lenkkeilyvinkit:

• Jokainen voi asettaa omat tavoitteet lenkille, ei kilpailua.
• Voit kuunnella rauhassa äänikirjoja, musiikkia tai hiljaisuutta.
• Aikatehokasta & ajasta riippumatonta.
• Ei välineurheilua.
• Juosta voi myös vaunujen kanssa.
• Lenkkeily on yllättävän monipuolista.
• Lenkille voi lähteä suoraan kotiovelta.
• Luonto- ja happivaikutus!

Mutsien kympistä bloggaavat:

Gravid - raskaana / Sara

Kahvia ja unelmia / Nonariina

Kupla / Paula

Lähiömutsi / Hanne

Paspartuu / Dorit

Project Mama / Katja

Pudonneita omenoita / Liina

Rouvan Ruuhkavuodet / Maria

Salamatkustaja / Satu

Valeäidin tunnustukset / Hanne

Vihreä Lintu / Leena

Yksi, kaksi, meitä on vain kaksi / Tessa