Tiesitkö tämän suomalaisten stressistä?

14.02.2013Anni Alatalo
Suomalaisten stressi. Kuva: stock.xchng, Esther Groen.

Jyväskylässä kehitellyn Firstbeat-mittauksen avulla on tutkittu jo yli 100 000 suomalaista.

Mittauksen tulokset kertovat nämä kuusi faktaa suomalaisten stressistä:

  • Lauantai on viikon stressaavin päivä

  • Joulukuu on vuoden stressaavin kuukausi. Lokakuu on vähiten stressaava.

  • Ennen nukumaan menoa pitää antaa aikaa rauhoittumiselle. Myöhään illalla kirjoitetut työsähköpostit tai liikunta voi siirtää palauttavan unen alkamista.

  • Yömyssyllä ei ole uskottua rauhoittavaa vaikutusta, vaan ennen nukumaan menoa nautittu alkoholi pilaa palauttavan unen; ihminen voi olla unessa, mutta keho ei palaudu.

  • Jo viisi huonosti nukuttua yötä laskevat aivojen toimintatasoa 40 %.

  • Liikuntaa harrastavat palautuvat stressistä selvästi paremmin

Puoli seitsemän -ohjelmassa selvitettiin toimittaja Antti Karhumäen Firstbeat -mittauksen tulokset. Minkälainen oli miehen stressitaso talonrakennuksen ja Nenäpäivän huiskeessa? Katso kohdasta 00:03:18.

kommentit

Tuntuu aika uskomattomalta, että lauantai olisi stressaavin päivä. Itselläni ainakin lauantai on viikonpäivistä se, jolloin työasiat eivät pyöri mielessä ja jolloin on aikaa myös itselle. Sunnuntaina jo aamulla alkaa "muutaman tunnin kuluttua" loppuvan viikonlopun harmittelu sekä sen miettiminen, miksi niin moni asia taas jäi tekemättä. Perjantaina on tietysti viikonloppu vielä kokonaan edessä, mutta toisallta silloin on iltapäivään asti pitänyt töissä ainakin yrittää olla tehokas ja tuottava. Muista työviikon päivistä ei kannata puhuakaan.

>poikkeavako? – La, 2013-02-16 13:53

Tuntuu aika uskomattomalta, että lauantai olisi stressaavin päivä. Itselläni ainakin lauantai on viikonpäivistä se, jolloin työasiat eivät pyöri mielessä ja jolloin on aikaa myös itselle. Sunnuntaina jo aamulla alkaa "muutaman tunnin kuluttua" loppuvan viikonlopun harmittelu sekä sen miettiminen, miksi niin moni asia taas jäi tekemättä. Perjantaina on tietysti viikonloppu vielä kokonaan edessä, mutta toisallta silloin on iltapäivään asti pitänyt töissä ainakin yrittää olla tehokas ja tuottava. Muista työviikon päivistä ei kannata puhuakaan.

>poikkeavako? – La, 2013-02-16 13:54

Musta tuntuu että lauantai on justiinsa se stressaavin. Kalenteri on täynnä huhtikuun alkuun asti justiinsa lauantaitten osalta. Sillon mä ainakin suunnittelen itselleni eniten menoja ja käymisiä. Arkisin aina ajattelee etä illalla töitten jälkeen ei jaksa, mutta että lauantaisin jaksaa koska sitten on vielä sunnuntai.

>musta ainaki – Su, 2013-02-17 21:42

lisää kommentti

Lisää kommentti

aiheet

linkit

Linkki: 
Firstbeat
Oliko ennen stressiä?
Stressi voi aiheuttaa päänsisäisiä ääniä

uusimmat

Muualla Yle.fi:ssä