100 punnerrusta
-
-
Kuuden viikon treenit tehty!
6.3.2012 12:12Treeniohjelma suoritettu kunnialla loppuun asti, vaan ei kaikilla.
Minä1
-
-
Kuudes punnerrusviikko ja viidennen viikon treeniohjelma
21.2.2012 14:19Kannatti tehdä neljännen viikon treeni uudestaan!
Minä6
-
Neljäs punnerrusviikko pakkokertauksena
14.2.2012 16:26Välitestin tulos syö motivaatiota, ei huvittaisi enää punnertaa. Piiloon?
-
100 punnerrusta - viides viikko
10.2.2012 08:23Toinen välitesti ja taisi tulla ensimmäinen takapakki.
-
-
Välitesti ja vinkkejä kolmanteen viikkoon!
Joko on haba kasvanut? Täällä ihan selvästi! Muutama vinkki myös tarjolla jatkoon.
Minä3
-
Toinen punnerrusviikko ja Peltsi mukana!
Rentouttava viikonloppu ilman punnerruksia takana ja tästä se lähtee – toinen haasteviikko. Kyllä teki hyvää mielelle ja lihaksille parin päivän tauko treeniohjelmasta.
Minä2
-
100 punnerrusta - haaste aloitettu!
Haasteeseen on tartuttu ja tästä se alkaa! Seuraavat kuusi viikkoa punnerran maanantaisin, keskiviikkoisin sekä perjantaisin.
- 1
- 2
- seuraava ›
kommentoiduimmat