liiku lapsen kanssa
-
Karhunpaini osa 7: Polvipainia ja niskalenkki
Karhunpainin seitsemännessä osassa opitaan muun muassa niskalenkki. Koko perheen painikoulussa opetellaan painin alkeita nassikka- ja koululiikuntapainin säännöillä.
-
Karhunpaini osa 6: Läpimurto ja puolinelsson
Karhunpainin kuudennessa osassa opitaan pitkäjännitteisyyttä harjoittelussa. Koko perheen painikoulussa opetellaan painin alkeita nassikka- ja koululiikuntapainin säännöillä.
-
Karhunpaini osa 5: Paini on sinnikästä harjoittelua
Karhunpainin viidennessä osassa opitaan, että lyhyet kynnet ovat valttia ja että puhelin on harjoituksissa kiinni. Painikoulussa opetellaan painin alkeita nassikka- ja koululiikuntapainin säännöillä.
-
Nallepaini osa 12: Kippilava
Nallepainin 12. jaksossa tehdään lapsen kanssa kippilava. Tässä ohjeet vanhemmille.
-
Karhunpaini osa 4: Painitossuissa matolle
Karhunpainin neljännessä osassa opitaan monta uutta leikkiä ja harjoitetta. Karhunpainissa opitaan painin alkeita nassikka- ja koululiikuntapainin säännöillä.
-
Karhunpaini osa 3: Mikä on selätys?
Karhunpainin kolmannessa osassa opitaan kilpikonnan kääntöä ja käsiveto. Koko perheen painikoulussa opetellaan painin alkeita nassikka- ja koululiikuntapainin säännöillä.
-
Karhunpaini osa 2: Painissa ei huijata
Karhunpainin toisessa osassa opitaan painin sääntöjä ja härkätaistelua. Karhunpaini on koko perheen painikoulu, jossa opetellaan painin alkeita nassikka- ja koululiikuntapainin säännöillä.
-
Nallepaini osa 11: Vuoristorata
Nallepainin 11. jaksossa tehdään lapsen kanssa vuoristorata. Tässä ohjeet vanhemmille.
-
Nallepaini osa 10: Tasapaino
Nallepainin 10. jaksossa tehdään tasapainoharjoitus. Tässä ohjeet vanhemmille.
-
Karhunpaini osa 1: Alkulämmittelyä ja kyykkypainia
Karhunpainin ensimmäisessä osassa opitaan alkulämmittelyäja kyykkypainia. Koko perheen painikoulussa opetellaan painin alkeita nassikka- ja koululiikuntapainin säännöillä.
