Hae YLEstä:
                Lähetä postia
      TIETOA KAMPANJASTA >>
ETUSIVU
TAPAHTUMAT
OHJELMAT
LIIKUNTA-ASIAMIEHET
TUTKIMUS- JA HYÖTYTIETOA
YHTEISTYÖKUMPPANIT
 
Liikuntalähettiläiden liikuntavinkit

KATTI ”vesihumppaaja” MATIKAISEN
jumppaohje.
Toteutetaan mieleisen musiikin tahtiin.

Yy kaa, tää on liikuntaa,
koo nee, sä mutkalle mee,
vii kuu, virneeseen suu,
sei kaa, muista ojentaa,
ysi kybä, se on jättihybä!

Muita kuntoiluvinkkejä kissamaisille ihmisille:

Varvastanssi
Tanssitaan varpaiden varassa etutassut pään yläpuolella. Tanssin voi lopettaa ennen kuin päässä humisee.

Viiksienvenyttely
Naama jännitetään jokaista lihasta ja haiventa myöten kymmeneksi sekunniksi ja tämän jälkeen rentoutetaan yhtä pitkäksi aikaa. Viiksienvenyttelyn jälkeen voi mennä päiväunille.

Vesihumppa
Allasliikuntaa pareittain iloisen musiikin säestyksellä.

t. Katti Matikainen

LIIKUNTALÄHETTILÄÄT:

MERI-TUULI LINDSTRÖM
ANTERO MERTARANTA
BETTINA S.
KATTI MATIKAINEN
JUSU LOUNELA
RISTO AUTIO
HILLA BLOMBERG
EVA POLTTILA
HEIDI GRANDELL
SIMO FRANGÉN
JASMIINI LAPPALAINEN
JOHANNES ÖSTERGÅRD
MIKKO PELTSI PELTOLA
ARTO NYBERG
LEENA PAKKANEN