Tiede ja oppiminen

Prisma: Totuus kuntoilusta

Julkaistu keskiviikkona 05.12.2012 8 130

Tohtori Michael Mosley testaa kuntopyörällä kehon hapenottokykyä.

TV1 maanantaina 10.12. klo 19.00 - 19.50

Yleisesti uskotaan, että säännöllinen liikunta parantaa kuntoa ja on avain terveelliseen elämään.

Tohtori Michael Mosley kyseenalaistaa tämän ajattelutavan ja haluaa selvittää, millä eri tavoin ihmiskeho voi reagoida liikuntaan.

Oikeaan aikaan, oikeassa paikassa

Viimeisimmissä alan tutkimuksissa on paljastunut uusia ja yllättäviä asioita liikunnan vaikutuksista ihmiskehoon.

Liikunnan vaikutus riippuu paitsi geeneistä myös ympäristötekijöistä.

Jotta harjoituksesta voisi saada mahdollisimman paljon irti, sen pitää tapahtua oikeassa paikassa oikeaan aikaan ja vieläpä on tehtävä oikeanlaisia harjoitteita.

Vain kuusi minuuttia

Dokumentissa (The Truth About Exercise) selvitetään, miksi vain kuusi minuuttia liikuntaa viikossa saattaa olla tarpeeksi välttääkseen sydän- ja verisuonisairaudet sekä diabeteksen?

Miksi aamuisin ei kannata harrastaa liikuntaa, miten punajuurimehulla voi pidentää harjoituksen kestoa? Miksi 20 prosentille ihmisistä liikunta tuottaa vain negatiivisia vaikutuksia?

Ohjaus: Toby Macdonald. Tuotanto: BBC, Iso-Britannia 2012.

Dokumentti uusitaan tiistaina 11.12. klo 22.20 ja sunnuntaina 16.12. klo 13.05.

Suosittele130 Suosittelee

Asiasanat:

Kommentit

maanantaina 10.12.2012

Tämän kaltaistenko asiantuntijoiden mielestä jenkit on TODELLA ylipainoisia? Niin, jenkit nimenomaan autoilevat 6min matkan mäkkäriin :D:D

– Anonyymi (ei varmistettu)

tiistaina 11.12.2012

Jälleen kerran, erinomainen dokumentti joka selvittää faktat, eikä huutele mutu tuntuman perään.

– Sanna (ei varmistettu)

tiistaina 11.12.2012

Taas tuli osoitus siitä että mikä toimii yhdellä ei välttämättä toimi kaikilla.

– Tiina (ei varmistettu)

tiistaina 11.12.2012

Todella kiinnostavaa uutta tietoa aiheesta, ja Michael Mosleyn juontamissa ohjelmissa ei puhuta koskaan läpiä päähän.. Suosittelen!

– Anonyymi (ei varmistettu)

tiistaina 11.12.2012

Minulle kuntoilu on hyväksi viikottain, koska teen istumatyötä. Jo opiskeluaikoina kuntosalilla käynti sisältyi henkilökohtaiseen opiskelusuunnitelmaani eli HOJKSiin.

– Atro Niiniluoto (ei varmistettu)

keskiviikkona 12.12.2012

Erittäin mielenkiintoinen ja ajatuksia herättävä ohjelma.

– Anonyymi (ei varmistettu)

perjantaina 14.12.2012

Ei tämä dokumentti ollut jenkki-vaan brittidokumentti. Kannattais katsoa ohjelma ennenkuin antaa sarkasmimaista palautetta.

– Anonyymi (ei varmistettu)

sunnuntaina 16.12.2012

Tuo HIT-harjoittelu oli itselle (tämän suuntaisena tuloksena) uutta tietoa, mutta kuten dokkarissa (onneksi) mainittiin myös perusliikkumisen (ns. arki- /hyötyliikunnan) / fyysisen aktiivisuustason merkitys, eli ns. NEAT. Eli ehkä tutummin (terveysalan- / liikuntapiireissä) käytetty termi on MET, eli metabolinenekvalentti = ns. perusaineenvaihdunnan kerronnainen. Eli fakta on se, että mitä fyysisesti inaktiivisempaa työtä teen, niin sen enemmän sinun pitäisi vapaa-aikana liikkua, kuten Arto on kohdallaan huomannut..

– Työkseen näitä käsittelevä (ei varmistettu)

Lisää kommentti

Selaa juttuja kategorian mukaan

Selaa juttuja asiasanojen mukaan

YLE ohjelmapalaute

Soita 020 690 414
Ylen yhteinen ohjelmapalvelupiste vastaa yleisön radio- ja tv-ohjelmia sekä yhtiön internettarjontaa koskeviin kysymyksiin. Puhelinpäivystys on avoinna arkisin klo 9 - 17. Muina aikoina numerossa toimii automaattinen puhelinvastaaja. Puhelun hinta on sama kuin paikallispuhelu- tai matkapuhelumaksu.

Voit lähettää palautetta sähköpostitse osoitteella ohjelmapalaute@yle.fi sekä yle.fi -sivuston kautta http://yle.fi/yleisradio/ota-yhteytta#anna-palautetta.

YLE TV1

Tiede ja oppiminen

Prisma: Totuus kuntoilusta

Oikeaan aikaan, oikeassa paikassa

Vain kuusi minuuttia

Kommentit

Lisää kommentti

Selaa juttuja kategorian mukaan

Selaa juttuja asiasanojen mukaan

YLE ohjelmapalaute

Haluatko mukaan ohjelmaan?

YLE TV1

Muualla Yle.fi:ssä