Mega-annoksesta mielihyvää?
Tiedäthän jättikokoiset leivät, jotka on täytetty kinkulla, lihalla, juustolla ja majoneesilla? Toisten suosikkeja ovat megakokoiset hampurilaiset ja jättilimut. Pikaruokapaikat tarjoavat halpaa, hyvää ja paljon. Nälällä on kovin vähän tekemistä sen kanssa, paljonko ihmiset tällaisissa paikoissa syövät.
Tie voi olla tuhoisa, jos syöjän annosten määrä vain suurenee tai lautaskoko kasvaa.
Parasta olisikin, jos pikaruokapaikat itse pienentäisivät annoksiaan, käyttäisivät kokojyväleipää hampurilaisissa ja myisivät vähäsokerisia virvoitusjuomia.
Jos haluaat voida hyvin ja välttää lihomista, kannatta juuri suosia kokojyvätuotteita, jotka tehostavat ruuansulatusta. Aamupuuro ja muutama viipale ruisleipää tuovat riittävästi kuitua ravintoon ja auttavat painonhallinnassakin. Viimeinen virke on professori Aila Rissasen, jota haastattelin viime vuonna syömisvimmaisesta käytöksestä ja laihduttamisesta.
