Kävele itsellesi juuret

Vuosittain jopa 15% Suomen asukkaista vaihtaa asuinpaikkaa maan rajojen sisällä, arvioi Pauli Saloranta. Hän kehitti kotikaupunkipolkujen verkoston lääkkeeksi juurettomuuteen.

- Kävellen pääsee lähelle kohteita ja osaksi maisemaa. Kävely antaa aikaa havainnoimiseen sekä tuntuman maastoon ja etäisyyksiin kirjaimellisesti kantapään kautta, kuvailee tämä polkuopas.

Lähiympäristöstä voi löytää monenlaisia mielimaisemia.

Siirtolapuutarhojen puuhakkaat asukkaat liikuttavat minua. Kun näen, millaisella rakkaudella minipuutarhurit hoivaavat viittä mansikantaintaan, uskon taas ihmisiin. Usko on uutisvirtaa seuratessa usein koetuksella.

Kun sydämeni on särkynyt, etsin lohtua merestä. Myös valkovuokkolehto on lohdullinen ja virkistävä.

On mahdotonta tehdä sellaista listaa mielenterveyttä tukevista maisemista, joka pätisi kaikkiin kulkijoihin. Kokemukset paikoista ovat niin yksilöllisiä. Joku haluaa itkeä läheisen kuolemaa hautausmaan kivimuurin vierellä, toista hautuumaa pelkästään ahdistaa. Meri on yhdelle raikas ja avara, toiselle pelottava ja armoton.

Pauli Saloranta suosittelee etsimään omaa tunnekarttaa, omia mielimaisemia sanan moniulotteisimmassa merkityksessä.

- Lähiympäristö on kuin joulukalenteri täynnä yllätysluukkuja. Ne luukut kannattaa pitää auki. Ulkomaanmatkat ovat harvinaista herkkua, kannattaa etsiä joka päivään pieniä elämää kruunaavia hetkiä työmatkan tai koiranulkoilutusreitin varrelta, neuvoo Pauli Saloranta.

On mahdollista löytää ihan lähietäisyydeltä mielenterveyttä tukevia maisemia. Maisemia murheeseen, maisemia vastarakastuneeseen euforiaan, maisemia pääsykoejännitykseen.

Osaatko sinä käyttää kävelyä lääkkeeksi ja maisemia mielihyväksi? Kehu ihmeessä muillekin näitä löytöjäsi!